Je eigen gedrag en waarom je je zo gedraagt of voelt begrijpen resulteert niet per definitie in ander gedrag. Dat neemt niet weg dat het een belangrijk onderdeel is van therapie.  In combinatie met lichaamsgericht werk vormt het namelijk een belangrijke sleutel tot zelfbegrip en heling. Gesprekken en zelfreflectie zijn daarom een onderdeel van de sessies. 

Lichaamsgerichte trauma therapie gaat voorbij het gesprek en het hoofdelijke begrip. Trauma is een lichamelijke ervaring die de systemen waardoor we de wereld waarnemen, zoals het zenuwstelsel, veranderen. Dit kan voor herbelevingen, herhaal gedrag, en een gekleurde waarneming zorgen waardoor we als het ware in het trauma 'blijven hangen'.  Lichaamsgerichte therapie richt zich op de fysieke ervaring, het ontladen van het lichaam, en reguleren van het zenuwstelsel zodat het lichaam weer een veilige plek wordt. 

TRE® is een lichaamsgericht practice ontwikkelt door Dr. David Bercelli. Middels een aantal oefeningen wordt het lichaamseigen tril mechanisme geactiveerd. Het lichaam laat middels trillingen spanning die opgeslagen is in het zenuwstelsel los. 

​

De orthomoleculaire gezondheidsleer richt zich op het creëren van balans in het lichaam. Hierbij wordt het lichaam voorzien van de noodzakelijke nutriënten om optimaal te functioneren. De behoefte van lichaam aan specifieke nutriënten is groter wanneer we stress, trauma, of een lichamelijke hebben. Door het zelf-helend vermogen van het lichaam te ondersteunen, ondersteunen we het herstel van zowel het lichaam als de geest.